close

在資訊爆炸的年代,我們可以每天盯著手機看,卻無法安靜坐下來好好看一本書,對太長的文章基本上己沒有耐心看完,功利目標導向也讓我們的紀憶力直線下滑,根據德國心理學家赫爾曼‧艾賓浩斯在1880~1885的研究,在用沒意義的符號去測人的遺忘曲線(Forgetting curve) 發現,人在20分鐘後遺忘42%1小時後遺忘56%1天後被遺忘掉74%1周後有77%被遺忘掉、1個月後有79%被遺忘掉,如何學會正確的讀書方法以增強記憶力,是值得探討的。

 

連想檢索讀好書

記憶力是個透過神經系統把資訊加以編碼、儲存和檢索的過程,有人天生資質比較好,善用本身的條件去讀書而事半功倍,曾問過資優的同學如何把書讀好,雖不外專注用功是必要態度,對課本的記憶並不是死背活記,而是用連想的方法,把知識串起來,這連想好像也沒有一定的規則邏輯性,完全是個人的習慣連想。這打破一般學生背書記憶的觀念,書不要死讀,善用連想的方式喚起記憶中的知識庫。

 

適合自己的讀書方法

記憶的特性有分外顯記憶和內隱記憶。外顯記憶可和過去經歷做有意識的連結,如前面的連想讀書法可記錄語意和情節內容。內隱記憶是我們無意識的肢體運動、習慣等等,有種說法是外顯長期記憶存在在大腦皮層中的海馬體的結構,而內隱的運動模式在小腦或脊髓。像我讀書就會習慣用筆去記錄抄寫整理,非常花時間,但在這過程中建立了手感的記憶,可能就是內隱記憶在作用。事實上世上沒有絕對正確的讀書方法,只有適合你的讀書方法,試著把它找出來就對了。

 

推薦閱讀

正確的讀書方法
番茄時鐘是正確的讀書方法

arrow
arrow
    全站熱搜

    game1.hipi888 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()